Yer fıstığını haşlayıp yiyenler iyileşiyor! Fazla tuzu emiyor, yüksek lif kaynağı
Genellikle kavrulmuş olarak tüketilen yer fıstığında bol miktarda vitamin, mineral ve lif bulunuyor. 100 gram fıstıkta insan vücudu için gerekli besinler mevcut. Pişirilen yer fıstığı yüksek miktarda potasyum, kalsiyum, bakır, demir, magnezyum …